Meer balans met ayurveda en meer

De weg naar meer rust en ontspanning in je lijf en je hoofd

Komt jou dit maar al te bekend voor?

is jouw hoofd regelmatig te vol?
ervaar je meer stress dan je zou willen?
kun je je niet goed meer ontspannen?
en slaap je slecht?
heb je veel minder energie dan je zou willen?
je hebt allerlei kwaaltjes die je niet kan thuisbrengen?

Verlang je naar meer rust en balans in je leven? En wil je dit echt veranderen? Ik kan je daarbij helpen! Door middel van ayurveda, yoga en andere mooie natuurlijke manieren ondersteun ik je graag om een vitaler leven te leiden en gezonder en gelukkiger oud te worden.

To grow old gracefully”, zei een van mijn docenten eens, dat is wat ik je gun.

Ayurveda kennis van een gezond en gelukkig leven

Ayurveda betekent letterlijk

“kennis van het leven”

Waar ik je mee kan helpen

AYURVEDA

AYURVEDISCHE MASSAGE THERAPIE

AYURVEDIC HEALTH COUNSELING

Met een praktisch wetenschappelijke basis en een heldere kijk op het leven biedt Ayurveda veel mogelijkheden jezelf vitaler en meer ontspannen te voelen. Met voeding & leefstijl, en met massage en kruiden kun je op een natuurlijke manier je stress niveau behoorlijk verlagen en je hormonen meer in balans brengen. Ik help je hierbij met voedings- en leefstijladviezen die bij jouw unieke persoon passen. Dit is meestal al bereikbaar is door kleine aanpassingen en het effect is vaak groot.

Door te masseren met fijne warme kruidenoliën die jouw overprikkelde zintuigen kalmeren, meer ontspanning in je lichaam brengen en je geest tot rust brengt. En met extra ondersteuning van op jou persoon en situatie afgestemde kruiden, in speciale levensfasen en in tijden die meer dan normaal van je vragen. Wil je weten wat Ayurveda voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak.

YOGA

YOGA NIDRA – ONLINE YOGA
INDIVIDUELE YOGA

Rest – Restore – Recharge

Maandelijks vindt de Yoga Nidra Rust Cirkel plaats, waarbij je jezelf diepe rust en ontspanning mag gunnen en je hartsintentie opnieuw voeding mag geven. Maak rust weer belangrijk in je leven.

Elke maandag is er een live online les, comforatabel te volgen vanuit je eigen huis. Voor als je te moe bent of om een andere reden niet naar een yogastudio wil of kan gaan. De lessen zijn een mix van hatha, yin en restorative yoga met een vleugje ayurveda. aangepast aan het seizoen en jouw behoeften.

Individuele yoga (of met z’n tweeën)

Heb je behoefte aan yoga afgestemd op jouw specifieke situatie, dan kan dat. Ben je bijvoorbeeld snel overprikkeld of heb je een lichamelijke klacht dan gaan we samen aan de slag met jouw vraag.

NATUURLIJK LEVEN ACADEMIE

Coming Soon!

JAAROPLEIDING NATUURLIJK LEVEN

Dit ben ik

Als alleenstaande moeder met een bijzonder kind weet ik maar al te goed hoe heftig het leven op je af kan komen. Na een burn-out ruim 20 jaar geleden heb ik mezelf beloofd daar nooit meer in terecht te komen. Daar was een flinke koerswijziging voor nodig. Hoe heftig de uitdagingen in het leven daarna soms ook zijn geweest, ik ben er alleen maar een gelukkiger mens door geworden.

Met mijn ervaringsdeskundigheid en mijn kennis en kunde op het gebied van stress-gerelateerde klachten heb ik inmiddels een toolbox vol om jou te leren meer te ontspannen en (weer) te leren voelen wat goed voor je is. Zo kun je gaan herstellen, een vitaler leven te leiden en gezonder en gelukkiger oud worden.

In het kort: eigenaresse van Leven bij Cerridwen, duizendpoot, herborist in hart en nieren, natuurgeneeskundige, yogadocent, natuurfotografe, verhalenverteller, luisteraar, onderzoeker, gepassioneerd docent, verhelderaar, moeder van een bijzondere zoon, keukengodin en dat dan vooral voor vrienden, geeft oude meubelen een nieuw leven, natuurliefhebber, hondenbaas, kattendienaar en paardenmeisje, wandelaar op het soms uitdagende levenspad, nog altijd leerling van het leven, wijze vrouw.

Meest recente blogs

Ik trek mij even terug in mijn berenhol

door Madeleine vd Hoek | dec 23, 2024 | Rust vinden in jezelf

Twee dagen geleden was het de langste nacht van het jaar. De zon staat op het verste punt van de aarde af en lijkt en aantal dagen stil te staan. Van oudsher werd in onze streken Jule gevierd, of te wel midwinter. Het feest van de terugkeer van het licht. Tegenwoordig...

Houd je gezondheid in balans: 15+ tips voor een fijne zomer

door Madeleine vd Hoek | jul 21, 2024 | Ayurveda, Rust vinden in jezelf, Selfcare & Kruiden

En dan komt toch echt de zomer! Ondanks alle buien die er veelvuldig gevallen zijn, zitten we nu ineens met 30 graden Celsius in de zon. Zomer, een tijd om te vertragen, lekker te genieten, van vakantie en buiten zijn. Het is wel nodig om je aan te passen aan het...

Coole drankjes voor een warme dag

door Madeleine vd Hoek | jul 9, 2024 | Recepten, Selfcare & Kruiden

Heerlijke koele drankjes voor een warme dag die er nog feestelijk uitzien ook. Wat wil je nog meer! Met koel, bedoel ik niet ijskoud, hoewel dat op warme dagen wel verleidelijk kan zijn. In Ayurveda wordt (ijs)koud afgeraden omdat dit je agni (spijsverteringsvuur)...